- Je glisse : Classic Longues Distances
Doté d'un niveau déjà expert, ce séjour s'adresse à tous ceux qui désirent parfaire hautement, leur technique de ski de fond classique. Avec votre moniteur, vous travaillerez chaque geste et posture, où vous évoquerez également l’entraînement physique, et le fartage…
En un mot, un séjour de progrès technique où se conjuguent, équilibre, puissance, coordination et glisse, bien sûr.
Analyse gestuelle sur vidéo, exposé fartage, données physiologiques complèteront ce séjour de passionnés.
N.B : Pour les séjours spécial noël et nouvel an, le tarif n'inclut pas les repas de fêtes (24 déc. dîner, du 25 déc. déjeuner, du 31 déc. dîner et du 1er janv. déjeuner).
Un supplément de 48 € sera appliqué lors de la confirmation (ce tarif inclut les repas de fêtes ainsi que de nombreuses surprises et animations).
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|
Dimanche
Matinée Arrivée et installation à la Bessannaise.
13h50 Réunion d’accueil en salle Charbonnel.
Après-midi Equilibre en alternatif, gestuelle, distance, aérobie douce.
Lundi
Matinée Echauffement, placement, transfert.
Après-midi Distance aérobie moyenne, utilisation des divers pas.
Mardi
Matinée Echauffement, propulsion, alternatif, pas de 1.
Après-midi Distance training avec changement de direction, échange, travail spécifique.
Mercredi
Matinée Echauffement, pas tournants directionnels, propulsifs.
Après-midi Balade en distance longue.
Jeudi
Matinée Echauffement, amélioration, propulsion, avec corrections spécifiques.
Après-midi Descente, freinage, aérobie et anaérobie, alactique.
Vendredi
Matinée Echauffement et travail des différents pas sur parcours chronométré, ou non.
Après-midi Distance training.
Samedi
Matinée Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Important : Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques et de façon à ce que les personnes qui restent plusieurs séjours découvrent de nouveaux sites.
Attention, nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, de l’enneigement, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
Niveau des participants : Sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si l'un des stagiaires ne répond pas aux critères demandés, le moniteur pourra proposer un stage plus adapté à la personne ! La Bessannaise ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour.
L'ensemble du matériel pour la randonnée nordique est fourni : skis, bâtons, chaussures.
Merci de prévoir cependant :
- un sac à dos
- une gourde
- un minimum de rechange : chaussettes, pulls, tee-shirts, survêtement
ainsi que les effets conseillés dans notre documentation, sans oublier votre appareil photos, et des petites jumelles (si vous en possédez).
La pension complète est prévue dès le déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
