- Nordic Yoga
Le Nordic Yoga est la rencontre du Hatha Yoga et de la Marche Nordique. Cette activité se pratique debout, les bâtons de marche nordique servant d'appui. Les avantages, par rapport à la Marche Nordique traditionnelle, sont nombreux : se renforcer, s'étirer, respirer, méditer, tout cela en pleine nature. Le corps se renforce, le mental se calme et l’esprit se libère.
Ainsi, avec notre intervenante, en combinant en demi-journées, randonnées et Nordic Yoga, vous profiterez d'un séjour sportif en plein air au cours d'une nature exceptionnelle pour vous ressourcer.
Toutes options choisies (hébergement, nuit, arrivée anticipée,...) devra être confirmée par La Bessannaise.
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|
Dimanche
Matinée - Arrivée et installation à La Bessannaise
13h50 - Réunion d'accueil
Après-midi - Présentation de l'activité
Lundi au Vendredi
Nous vous proposerons, en matinée ou en après-midi, de partir en balade / randonnées à la découverte des alentours.
Nos groupes sont tous conduits par un Accompagnateur en Montagne qui saura vous faire découvrir l’environnement estival montagnard.
L’autre demi-journée, durant 3 heures environ, nous vous proposerons une séance de Nordic Yoga, où vous apprendrez une nouvelle manière de se déplacer avec les bâtons en synchronisant vos pas sur votre respiration.
Samedi matin
Le séjour se termine après le petit-déjeuner.
Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée.
Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type "randonnée", à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, boite pique nique, jumelles…
Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement tout le temps du séjour.
Pour le stage, prévoyez un vêtement ample, ou un survêtement pour plus de confort.
La pension complète est prévue dès le déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter