- Présence par le corps

Bessans, Vanoise, Savoie Mont-Blanc
Réf. : ETHA12
Niveau
Portage
Sans portage
« La qualité de notre attention détermine la qualité de notre vie ».

S'offrir un temps de ressourcement, pour se recentrer, prendre soin de soi et cultiver une qualité de présence consciente.

 

« La qualité de notre attention détermine la qualité de notre vie ». Où portons-nous notre attention ? Pouvons-nous diriger et maintenir notre attention où nous le souhaitons ? Comment sommes-nous présents à nous-même, à nos proches, à ce que nous vivons ? Avec quelle qualité d’attention interagissons-nous avec le monde et faisons-nous face aux prévus et imprévus qui rythment nos vies ?

Noyé d’informations par les médias, les réseaux sociaux et happé par un quotidien rempli d’obligations, de contraintes, de distractions de toutes sortes, notre capacité d’attention est bien souvent mise à mal.

Pourtant, en cette période d’incertitudes, où notre mental trop occupé (pour ne pas dire préoccupé) par des flots de pensées incessants nous entrainant du passé au futur et ne nous permettant que trop rarement de gouter au moment présent, notre plus grande richesse et force est dans notre capacité à être et rester présent.

Notre pleine présence, comme antidote contre la peur, le stress, la perte de sens et de confiance. Comme moyen de voir plus clairement ce qu’il se passe en soi, de sortir des conditionnements automatiques toxiques pour laisser place à un nouveau champ de perception plus vaste et plus enthousiasmant, d’être davantage connecté à nous-même, aux autres, à la vie elle-même, de cocréer avec elle plutôt que de la subir. Notre présence comme force de résilience et comme cadeau à offrir au monde.

 

Développer nos sens et notre conscience, trouver un état de réceptivité qui nous permette « d’entendre » les différents et nombreux signaux que nous recevons continuellement de notre monde intérieur comme du monde extérieur, c’est que nous proposons d’explorer cette semaine par des propositions corporelles et sensorielles diverses, en intérieur et en extérieur, provenant notamment de l’approche ATB (Awareness Through the Body*) et de la Sylvothérapie (« bains de forêt »).

Nous aborderons le mouvement et la relaxation, l’éveil des sens, l’exploration des éléments comme autant d’outils pour nourrir sa présence et se rendre davantage disponible « au vivant », à la vie qui palpite en soi et tout autour de soi sous différentes formes.

Le simple fait d’être un homme debout qui marche est un miracle biomécanique d’un raffinement extrême et le résultat de millions d’années d’évolutions.

 

Le réaliser et en faire l’expérience rendra vos randonnées encore plus appréciables et bénéfiques. Elles se coupleront à ce programme sur l’autre demi-journée et seront accompagnées par un Accompagnateur de Moyenne Montagne.

Votre séjour à la Bessannaise comprend

Accompagnement Encadrement
Balnéo / fitness
Pension complète au centre
Transports pendant le séjour
Une boisson offerte par jour
PRODUIT DATES PRIX DUREE DISPO RESERVER
*prix hors options

Vous avez des questions ou une envie de programme spécifique ?

Contactez-nous !

04 79 05 95 15

Programme

Dimanche           Matin : accueil, installation

 

"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa- Hammams – Sauna - etc.- toute la matinée

 

Dès l'après-midi, le stage « Présence par le corps » commencera.

 

 

Ensuite du lundi au vendredi, nous proposerons une judicieuse alternance entre séances sur le terrain et ateliers en salle, tout en étant toujours accompagnés par notre praticienne Lison MOEGLE.

 

Les sorties nature et randonnées faciles vous permettront de découvrir l’espace montagnard et ses richesses, la flore, la faune, les panoramas, etc. , et de parcourir les chemins de promenade.

Matériel

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée.
Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type "randonnée", à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…

Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement tout le temps du séjour.

Hébergement - Restauration

a pension complète est prévue dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...

* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter

Conditions tarifaires

Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'hiver.