- Sophrologie & Relaxation
La pratique, guidée par notre intervenante Dominique Chevallier, se fera en alternance en intérieur ou en extérieur si la météo est favorable.
Les exercices, accessibles à tous, sont proposés durant 15 H réparties sur la semaine avec les 3 orientations suivantes :
Sophrologie dynamique
au service de la mobilité corporelle ,des exercices accessibles à tous avec un double objectif :
-améliorer l'équilibre
-augmenter la souplesse articulaire
Relaxation et Intériorisation
Grâce à la visualisation et à la maîtrise de la respiration ,apprenons ,entre autres, à maîtriser les émotions ,à gérer la douleur et à augmenter l'immunité.
une recherche de l'harmonie physique et mentale ,qui conviendra aux nouveaux comme aux initiés.
Sophrologie et mémoire
Des exercices simples et ludiques pour s'entraîner à mieux mémoriser.
A côté de l'établissement ,une prairie odorante ,des arbres vigoureux ,les clapotis du torrent et la vue sur le glacier Charbonnel nous invitent à pratiquer en immersion dans la nature !
Ce stage alternera avec des ½ journées de sorties randos, guidées par un Accompagnateur de Montagne.
Elles seront également un formidable moyen de ressourcement et de découverte de l’environnement montagnard.
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|
Dimanche
Matin : accueil, installation
"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa- Hammams – Sauna - etc.- toute la matinée
Après-midi : randonnée facile de découverte et d'acclimatation.
Du lundi au vendredi,
durant 3 heures, nous vous proposerons une séance de sophrologie suivie d’une séance de relaxation. Les exercices se feront en position debout ou assise sur une chaise.
Si la sophrologie a lieu le matin, la relaxation pourra éventuellement se faire en fin d’après-midi.
L’autre mi-temps,
selon la programmation, nous vous proposons une alternance de Randonnées Pédestres (flore, faune, panoramas, village, architecture, etc.).
Samedi matin :
le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander pour midi un repas chaud ou froid à emporter, à votre convenance.
Nota Bene : pour les participants qui continuent un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts.
Pour des raisons pratiques, le déroulement proposé ci-dessus peut être légèrement modifié sans changer la globalité du contenu.
Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée (se reporter aux conseils dans la brochure).
Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type « randonnée », à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…
(Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement, tout le temps du séjour).
Pour les séances de Sophrologie, prévoyez une tenue sportive confortable avec une petite polaire ainsi qu’un tissu ou une serviette à poser sur le tapis de sol.
La pension complète est prévue dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
Conditions tarifaires
Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'hiver.