- Classic Longues Distances
Qu’est-ce qui les séduit dans cette technique ? La fluidité et l’athlétisme du geste, l’engagement maximum, la magie du fartage, participer différemment peut-être… Certainement, les plaisirs de la glisse et la qualité technique pour trouver vraiment le bonheur du ski !
Comment y parvenir ? Tout simplement en s’entraînant, en améliorant sa propre technique, en réussissant son fartage. La Bessannaise vous propose tout cela, tant pour les "grandes courses" que pour une oxygénation authentique.
Sous la conduite d’un de nos experts, travaillez toutes les variations des “Pas alternatif“, “Pas de un“, “Poussées simultanées“, et leurs enchaînements selon votre feeling et le profil des pistes. Améliorez votre foncier mais surtout, prenez tout bonnement plaisir en sentant les bons appuis et la glisse élancée.
Analyse gestuelle sur vidéo, exposé fartage, données physiologiques complèteront ce séjour de passionnés.
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|
Dimanche
Matinée - Arrivée et installation à La Bessannaise
13h50 - Réunion d'accueil
Après-midi - Formation des groupes et séance de premier contact et acclimatation ainsi que première approche technique.
Lundi/Mardi/Mercredi/Jeudi/Vendredi
Tout au long de la semaine, les cours de ski s'organiseront avec une dominante de technique en matinée.
sur les skis :
- évolution sur au moins 30 km de pistes tracées et entretenues quotidiennement.
- technique du Classic : travail de tous les gestes dans leur plus grande efficacité.
- travail de l'aisance, de l'adaptation au terrain varié, de la maîtrise en descente, etc...
- visualisation, corrections fines au magnétoscope.
- entraînement en endurance, sous différentes formes, en après-midi plutôt.
- travail spécifique en fonction des objectifs de chacun.
(Pour ceux qui le souhaitent, un chrono-test sera proposé en fin de semaine)
en salle (exposés possibles) :
- Biomécanique du ski de fond (à partir de films)
- entraînement / préparation physique…
- Paraffinage / préparation du matériel…
- Diététique / alimentation…
Afin que ces interventions correspondent du mieux possible aux souhaits des participants, aucune programmation préalable n'est faite. Cependant, si une demi-douzaine de personnes le désirent, un ou plusieurs exposés seront réalisés, selon votre choix.
Une ou deux fois, au retour du ski, une séance guidée de stretching est prévue, dans la belle salle hexagonale.
Objectif :
Reprendre, améliorer et perfectionner sa technique Classic, participation mieux adaptée aux courses de Longues Distances., plaisir d'un ski plus efficace, mais aussi : excellente préparation pour d'autres projets sportifs personnels.
Samedi matin
Le séjour se termine après le petit-déjeuner.
Nous vous fournirons des skis adaptés au classic et au skating pour une large et positive progression technique, et bien entendu, bâtons, chaussures (Salomon Pilot) …correspondant à votre option. Nous mettrons également à disposition la paraffine (sauf racloir).
La pension complète est prévue dès le déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
Conditions tarifaires
Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'été.
