- Feldenkrais
Avec la méthode FeldenkraisTM, vous allez affiner votre conscience du mouvement pour bouger avec plus de fluidité et d’efficacité, toujours en accord avec vous même.
« Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous souhaitez », expliquait Moshe Feldenkrais, son créateur. Construite autour de mouvements doux, légers et progressifs, cette méthode donne à chacun les moyens d’apprendre à agir de façon nouvelle à travers le mouvement.
En leçon collective, dite de “Prise de conscience par le mouvement”, notre intervenante, Fanny Delachaux, guide l’élève par la voix. Les consignes s’adressent à tous les participants, chacun réalisant seul les mouvements. Par ses questions, avec sa sensibilité, la professeure de Feldenkrais les accompagne sur le chemin de l’apprentissage. Elle guide leur attention sur eux même, sur leurs sensations et leurs actions, les invitant à être spécialement attentifs à la qualité avec laquelle ils les réalisent. Ainsi, découvrant comment ils bougent habituellement, les élèves peuvent envisager d’autres manières de se mouvoir.
Cet apprentissage par le mouvement ouvre un éventail des possibles que chacun, débutant ou confirmé et quel que soit son âge, pourra explorer au grés de ses envies, au fil des 6 demi-journées de pratique.
L’autre demi-journée sera dédiée aux activités de plein air en raquette.
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|
Dimanche
Matin : Formation des groupes à 10 H et sortie de premier contact et acclimatation
Pour le séjour n° 18 du calendrier "Formule C" (formule 5 jours qui commence le Lundi), les cours débuteront le Lundi à 9 h 30.
Après-midi : Continuité du programme raquette
N.B: Si vous souhaitez pratiquer le ski de fond à la place de la raquette, merci de nous le signaler au moment de la réservation.
A partir de lundi, en matinée ou après-midi (selon la programmation), nous vous proposerons une alternance d'activité neige
et de séances de Feldenkrais l'autre mi-temps, sous la conduite d'une intervenante qualifiée.
Tout une progression de travail en douceur dans le respect du corps et de chacun permettra d’évoluer dans une meilleure conscience de son schéma corporel, d’améliorer la conscience de la respiration, de percevoir une harmonie du mouvement dans l’espace, de retrouver une plus grande mobilité autour d’un membre blessé …
Samedi matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander, pour midi, un repas chaud ou froid à emporter, à votre convenance.
Pour les participants qui continuent un nouveau séjour après une formule A, la pension du samedi matin jusqu’au dimanche matin est offerte.
Pour le Feldenkrais, prévoyez un vêtement ample, ou un survêtement. Également, un coussin est le bienvenu.
Nous incluons tout dans le forfait (voir la documentation), y compris le prêt de raquettes (type "TSL", d'un maniement aisé).
Toutefois, pour la pratique de la "raquette", nous vous conseillons fortement de vous munir de vos propres chaussures de montagne (ou après-ski). Cela pour des questions de confort notamment.
Petites jumelles et appareils photos sont également recommandés, ainsi qu'une gourde et un petit sac (si vous en possédez)
La pension complète est prévue dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
Conditions tarifaires
Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'hiver.
