- Harmonie Musculaire
"Mieux vaut prévenir que guérir" dit l’adage… En effet, à tous les âges, savoir entretenir sa colonne vertébrale, effacer les douleurs musculaires ou dorsales, travailler les bonnes postures, contribue plus que largement au bien-être quotidien et à la santé en général.
Sur 15 heures, réparties à mi-temps tout au long de la semaine, vous pourrez aborder des techniques spécifiques intervenant sur les muscles profonds, prévenir les douleurs articulaires ou encore découvrir des exercices de réflexologie individuelle, ayant une relation bienfaisante avec le bon fonctionnement de tous les organes.
De même, en travaillant aussi sur les muscles dynamiques (superficiels), on contribue réellement à l’esthétique et à l’harmonie du corps.
J.P. MOEGLE, Éducateur Sportif, diplômé également de l’École Allemande du Dos, animera toutes les séances. Elles seront progressives, denses, ludiques et bénéfiques pour la suite, tout au long de l’année. "Stretching Global", "Pezzi-Ballons", bandes élastiques, entre autres, y contribueront…
Une demi-journée sera consacrée à l’harmonie musculaire (3 h), l’autre à la raquette à neige.
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|
Dimanche
Matin : Formation des groupes à 10 H et sortie de premier contact et acclimatation
Pour le séjour n° 18 du calendrier "Formule C" (formule 5 jours qui commence le Lundi), les cours débuteront le Lundi à 9 h 30.
Après-midi : Continuité du programme raquette pendant deux heures.
N.B: Si vous souhaitez pratiquer le ski de fond à la place de la raquette, merci de nous le signaler au moment de la réservation.
Lundi/Mardi/Mercredi/Jeudi/Vendredi
En demi-journées, matin ou après-midi, sortie raquette
L'autre mi-temps, nous vous invitons à l'atelier Harmonie musculaire avec J.P MOEGLE (3h par séance, pour un total de 15h)
Samedi matin
Le séjour se termine après le petit-déjeuner.
Nous incluons tout dans le forfait (voir la documentation), y compris le prêt de raquettes (type "TSL", d'un maniement aisé).
Toutefois, pour la pratique de la "raquette", nous vous conseillons fortement de vous munir de vos propres chaussures de montagne (ou après-ski). Cela pour des questions de confort notamment.
Petites jumelles et appareils photos sont également recommandés, ainsi qu'une gourde et un petit sac (si vous en possédez)
Pour le travail en salle, prière de se munir d'un vêtement ample ou survêtement, de chaussures légères (des chaussures de gymnastique peuvent convenir, ou tout simplement être pieds nus).
La pension complète est prévue dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
Conditions tarifaires
Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'hiver.
