- Je performe : Technique & Plaisir
Pour apprécier pleinement cette option, il convient d'avoir un niveau skating sensation. Le matin vous travaillerez le classic en alternant technique et parcours variés ; l'après-midi, sur le même schéma, vous pratiquerez le skating.
Chacun trouvera ainsi le bénéfique de "l’équilibre dynamique". Le bon dosage de cette option, vous rendra, au fil des journées, toujours plus souple pour skier différemment, mais aussi agréablement.
N.B : Pour les séjours spécial noël et nouvel an, le tarif n'inclut pas les repas de fêtes (24 déc. dîner, du 25 déc. déjeuner, du 31 déc. dîner et du 1er janv. déjeuner).
Un supplément de 48 € sera appliqué lors de la confirmation (ce tarif inclut les repas de fêtes ainsi que de nombreuses surprises et animations).
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|---|---|---|---|---|
| Je performe : Technique et plaisir Réf. : HSKC030 | Du
08/12
au
14/12
|
845,00 €/pers.* | 7j+/6n | disponible | Ajouter au panier |
| Je performe : Technique et plaisir Réf. : HSKC030 | Du
22/12
au
28/12
|
845,00 €/pers.* | 7j+/6n | disponible | Ajouter au panier |
| Je performe : Technique et plaisir Réf. : HSKC030 | Du
09/02
au
15/02
|
895,00 €/pers.* | 7j+/6n | disponible | Ajouter au panier |
| Je performe : Technique et plaisir Réf. : HSKC030 | Du
02/03
au
08/03
|
895,00 €/pers.* | 7j+/6n | disponible | Ajouter au panier |
Dimanche
Matinée Arrivée et installation à La Bessannaise
13h50 Réunion d'accueil
Après-midi Retrouver les sensations d’équilibre.
Lundi
Matinée Classic : reprise des sensations d’équilibre et de glisse.
Après-midi Skate : demi pas de patineur, coordination, pas de patineur 2 temps, avec une alternance d’attaque, équilibrage et placement + parcours d’endurance.
Mardi
Matinée Classic : amélioration de la prise d’appuis et de la propulsion, travail du pas de montée dynamique.
Après-midi Skate : amélioration du pas de patineur 1 temps, coordination et efficacité du mouvement.
Mercredi
Matinée Classic : précision gestuelle dans le pas tournant au plat, travail de propulsion.
Après-midi Skate : efficacité et dynamisme dans le pas de patineur en montée, pas de patineur de vitesse amplitude gestuelle, pas de patineur alterné en montée.
Jeudi
Matinée Classic : se délacer avec aisance, fluidité et alternance d’allure sur terrain varié.
Après-midi Skate : différentes techniques de patinage, pas de patineur combiné et alterné.
Vendredi
Matinée Parcours chronométré ou non : les Foulées ou les brevets distance.
Après-midi Ski de récupération, distance training faible allure.
Samedi
Matinée Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Important : Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques et de façon à ce que les personnes qui restent plusieurs séjours découvrent de nouveaux sites.
Attention, nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, de l’enneigement, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
Niveau des participants : Sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si l'un des stagiaires ne répond pas aux critères demandés, le moniteur pourra proposer un stage plus adapté à la personne ! La Bessannaise ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour.
L'ensemble du matériel pour la randonnée nordique est fourni : skis, bâtons, chaussures.
Merci de prévoir cependant :
- un sac à dos
- une gourde
- un minimum de rechange : chaussettes, pulls, tee-shirts, survêtement
ainsi que les effets conseillés dans notre documentation, sans oublier votre appareil photos, et des petites jumelles (si vous en possédez).
La pension complète est prévue dès le déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
