- Je me perfectionne : Skating Plaisir
Avec un niveau de pratique déjà avancé, tout au long du séjour, on s'attachera à perfectionner les gestes les plus courants du skating. L'essentiel des demi-journées se répartira sous forme d'exercices éducatifs variés, visant un perfectionnement du geste plus détaillé, et une efficacité plus accrue, dans la pratique du ski. En après-midi, pour la découverte de l'environnement montagnard de Bessans, nous choisirons les beaux parcours de l'espace nordique… cette alternance contribuera grandement aussi à vos progrès et au plaisir du ski.
N.B : Pour les séjours spécial noël et nouvel an, le tarif inclus les repas de fêtes du 24 déc. dîner, du 25 déc. déjeuner, du 31 déc. dîner et du 1er janv. déjeuner, ainsi que de nombreuses surprises pour vous faire passer un séjour inoubliable !
Pour le séjour sur la semaine de noël, nous vous proposons exceptionnellement un séjour du samedi 23 décembre au samedi 30 décembre 2023.
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
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Dimanche
Matinée Arrivée et installation à La Bessannaise
13h50 Réunion d'accueil
Après-midi Séance de remise en jambes en skating.
Lundi
Matinée Notion de placement et prise d'appuis, pas de patineur 2 temps, pas tournant glissé, ½ pas de patineur, pas de patineur alternatif.
Après-midi Parcours sur piste facile avec découverte de l'environnement.
Mardi
Matinée Pas de patineur 2 temps ½ pas de patineur, amélioration du pas de patineur 2 temps combiné, contrôle de la vitesse en descente, freinage, virage, dérapage.
Après-midi Parcours sur piste plus technique avec adaptation de la technique du matin.
Mercredi
Matinée Amélioration du pas de patineur 1 temps, coordination, amplitude gestuelle, placements, équilibre, pas tournants au plat.
Après-midi Parcours facile, découverte de l’environnement montagnard.
Jeudi
Matinée Amélioration technique du pas de patineur 2 temps, pas de patineur combiné, pas tournants vers l’amont, vers l’aval, descente 2ème degrés avec rupture de pente.
Après-midi Parcours de découverte sur une boucle plus technique avec utilisation des différents pas.
Vendredi
Matinée Parcours chronométré ou non : les Foulées.
Après-midi Parcours nordique de récupération pour conclure la semaine.
Samedi
Matinée Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Important : Le programme est donné à titre indicatif. Pour varier les plaisirs, les moniteurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires.
Niveau des participants : Sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si l'un des stagiaires ne répond pas aux critères demandés, le moniteur pourra proposer un stage plus adapté à la personne ! La Bessannaise ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour.
L'ensemble du matériel pour la randonnée nordique est fourni : skis, bâtons, chaussures.
Merci de prévoir cependant :
- un sac à dos
- une gourde
- un minimum de rechange : chaussettes, pulls, tee-shirts, survêtement
ainsi que les effets conseillés dans notre documentation, sans oublier votre appareil photos, et des petites jumelles (si vous en possédez).
La pension complète est prévue dès le déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
Conditions tarifaires
Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'été.