- Je me perfectionne : Skating Plaisir
Avec un niveau de pratique déjà avancé, tout au long du séjour, on s'attachera à perfectionner les gestes les plus courants du skating. L'essentiel des demi-journées se répartira sous forme d'exercices éducatifs variés, visant un perfectionnement du geste plus détaillé, et une efficacité plus accrue, dans la pratique du ski. En après-midi, pour la découverte de l'environnement montagnard de Bessans, nous choisirons les beaux parcours de l'espace nordique… cette alternance contribuera grandement aussi à vos progrès et au plaisir du ski.
N.B : Pour les séjours spécial noël et nouvel an, le tarif n'inclut pas les repas de fêtes (24 déc. dîner, du 25 déc. déjeuner, du 31 déc. dîner et du 1er janv. déjeuner).
Un supplément de 48 € sera appliqué lors de la confirmation (ce tarif inclut les repas de fêtes ainsi que de nombreuses surprises et animations).
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|---|---|---|---|---|
| Je me perfectionne Skating Plaisir Réf. : HSKG030 | Du
08/12
au
14/12
|
845,00 €/pers.* | 7j+/6n | disponible | Ajouter au panier |
| Je me perfectionne Skating Plaisir Réf. : HSKG030 | Du
22/12
au
28/12
|
845,00 €/pers.* | 7j+/6n | disponible | Ajouter au panier |
| Je me perfectionne Skating Plaisir Réf. : HSKG030 | Du
09/02
au
15/02
|
895,00 €/pers.* | 7j+/6n | disponible | Ajouter au panier |
| Je me perfectionne Skating Plaisir Réf. : HSKG030 | Du
02/03
au
08/03
|
895,00 €/pers.* | 7j+/6n | disponible | Ajouter au panier |
Dimanche
Matinée Arrivée et installation à La Bessannaise
13h50 Réunion d'accueil
Après-midi Séance de remise en jambes en skating.
Lundi
Matinée Notion de placement et prise d'appuis, pas de patineur 2 temps, pas tournant glissé, ½ pas de patineur, pas de patineur alternatif.
Après-midi Parcours sur piste facile avec découverte de l'environnement.
Mardi
Matinée Pas de patineur 2 temps ½ pas de patineur, amélioration du pas de patineur 2 temps combiné, contrôle de la vitesse en descente, freinage, virage, dérapage.
Après-midi Parcours sur piste plus technique avec adaptation de la technique du matin.
Mercredi
Matinée Amélioration du pas de patineur 1 temps, coordination, amplitude gestuelle, placements, équilibre, pas tournants au plat.
Après-midi Parcours facile, découverte de l’environnement montagnard.
Jeudi
Matinée Amélioration technique du pas de patineur 2 temps, pas de patineur combiné, pas tournants vers l’amont, vers l’aval, descente 2ème degrés avec rupture de pente.
Après-midi Parcours de découverte sur une boucle plus technique avec utilisation des différents pas.
Vendredi
Matinée Parcours chronométré ou non : les Foulées.
Après-midi Parcours nordique de récupération pour conclure la semaine.
Samedi
Matinée Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Important : Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques et de façon à ce que les personnes qui restent plusieurs séjours découvrent de nouveaux sites.
Attention, nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, de l’enneigement, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
Niveau des participants : Sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si l'un des stagiaires ne répond pas aux critères demandés, le moniteur pourra proposer un stage plus adapté à la personne ! La Bessannaise ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour.
L'ensemble du matériel pour la randonnée nordique est fourni : skis, bâtons, chaussures.
Merci de prévoir cependant :
- un sac à dos
- une gourde
- un minimum de rechange : chaussettes, pulls, tee-shirts, survêtement
ainsi que les effets conseillés dans notre documentation, sans oublier votre appareil photos, et des petites jumelles (si vous en possédez).
La pension complète est prévue dès le déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
